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世界上所有的幸福，都以內心的寧靜作為基本特征。

在生活中，你是否因不順心的事情而灰心喪氣？在職場中，你是否因工作壓力而煩躁不安？在家庭中，你是否因家庭瑣事而郁悶不已？其實，這都是你的情緒在作怪。

情緒是個很復雜而微妙的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們一蹶不振。毋庸置疑，煩躁是一種最常見的不良情緒。當一個人產生煩躁的心結，便會使思維處于一種游離狀態，思緒不能規整，如同孑然一身行走于無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終很可能會招致自我毀滅。

世界本沒有變，改變的是自己的心情。不論遇到什么事情，只要你心靜如水、泰然自若，你就不會遭受不良情緒的侵擾。你生活的快樂是因為你有愉悅的心情。世上一切令人不愉快的事情都是因為自己的心情出了問題——內心無法安靜下來。

俗話說得好：“人生不如意的事十之八九，苦惱是一天，快樂也是一天，我們為何不快快樂樂地過好每一天呢？”愁眉苦臉，悶悶不樂是一種難以承受的精神折磨。而一個時常掛笑臉的人，精神總是輕松的、愉悅的。

朋友，如果不想讓煩躁毀了你，那就學會如何放下外界的紛爭，從內心平靜開始吧！畢竟，心靜了，煩躁就少了，幸福自然也就近了！