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——《海上鋼琴師》

近幾年來，不論身邊的朋友、同事、親人還是自己，都發現自己的身體大不如前，經常生病，拿到體檢報告都是各種處于亞健康狀態，什么脂肪肝、酒精肝、糖尿病、高血壓屢見不鮮且越來越多。

平時也沒吃多少，但總是拒絕不了飯局邀約；凌晨兩點依然瀟灑，直到困意被手機磨光；“以后再也不喝這么多酒了，今天是最后一次”。不在乎控制飲食，不在乎休息與鍛煉，直到身體變垮，出現問題，才開始尋醫問藥，暗自嘆息。

知道很多道理，卻依舊過不好這一生。你的不自律，讓你依舊還是你不屑的樣子。

著名導演姜文與彭于晏合作電影《邪不壓正》之后，對彭于晏的評價是“彭于晏不是一般人，他自律性非常強，這樣的身體比古希臘雕塑還漂亮。”被稱為“國民老公”的彭于晏可不僅僅靠的是靠身材和顏值，他今天所擁有的一切，都是他拼命換來的。他出生于普通家庭，從小就是一個胖墩，還患有哮喘。

2010年拍《翻滾吧！阿信》，他苦練八個月，每天吃清水煮菜保持身材，每天10個小時以上的體操練習；2013年拍《激戰》，他每天和輪胎鐵鏈打交道，終于練成6%體脂率的完美身材，還解鎖綜合格斗，無所不能；2015年拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓。

昨日種種，才成今天的彭于晏。成功的背后，是我們看不到的強大的自律和意志力在支撐。

很多人會覺得 “成功的人都很自律”，其實是更多的人是因為自律而成功。希望我們以后在生活和工作中都能做到自律，讓自己越來越優秀，讓生活和工作都愈發美好！